أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)– قد نحصل على كوب من القهوة أو مشروب طاقة لنتمكن من بدء يومنا، لكن ما الذي يجب علينا تناوله وتجنّبه للحصول على نومٍ هانئ؟